Le stress que nous subissons quotidiennement est responsable d'une bonne partie de nos kilos superflus. Il est vrai que manger nous console et nous permet d'oublier quelques instants le stress. Pour lutter contre cette envie naturelle de grignotage, nous avons un allié : le magnésium. En effet, le magnésium a une action bénéfique sur notre organisme. Non seulement il régule nos pulsions alimentaires mais règle également notre humeur et notre sommeil. Il est le garant de notre équilibre nerveux et musculaire.

Comme il est difficile de changer ses habitudes alimentaires et que les aliments riches en magnésium sont assez caloriques (chocolat noir, noisettes, amandes), prenez plutôt du magnésium sous forme de compléments alimentaires ou buvez de l'eau riche en magnésium.