1 Une demi-heure à l’avance, dites clairement et à haute voix que l’heure du lit approche 

2 Incitez votre enfant à cesser l’activité qui l’occupe, regardez-le dans les yeux et répétez qu’il doit aller au lit après l’activité 

3 Remarquez que votre tout-petit continue sans ciller son activité du moment 

4 Répétez qu’il sera l’heure d’aller au lit dans x minutes 

5 Remarquez à nouveau que votre tout-petit continue sans ciller son activité 

6 Annoncez qu’il est à présent vraiment l’heure d’aller au lit 

7 Inspirez cinq fois, expirez cinq fois pendant que votre tête blonde se morfond face à la grande injustice de la vie 

8 Calmez votre rejeton 

9 Dites qu’il est quand même l’heure d’aller au lit 

10 Votre enfant réalise à présent qu’il ne pourra pas échapper à l’inévitable 

11 Voyez comment votre marmot se traine vers l’escalier à la vitesse d’un escargot 

12 Après avoir gravi la moitié des marches, votre enfant réalise qu’il a encore faim 

13 Essayez de le distraire de son but 

14 Admettez que vous n’arriverez pas à le distraire 

15 Jouez-vous de votre enfant en lui proposant un en-cas sain (win/win !) 

16 Remarquez avec admiration que votre enfant mange son en-cas encore plus lentement qu’un escargot 

17 Jetez l’en-cas à moitié mangé 

18 Entamez de nouveau l’ascension de l’escalier 

19 Anticipez le problème du jouet/nounours oublié en pensant bien à l’emporter (victoire !) 

20 Inspirez cinq fois, expirez cinq fois pendant que votre petit bat le record de lenteur du paresseux lorsqu’il monte l’escalier 

21 Exultez intérieurement (à raison) quand vous atteignez enfin la salle de bain 

22 Lancez-vous dans la bagarre du déshabillage 

23 Poursuivez votre enfant qui veut jouer à cache-cache avec un slip sur sa tête 

24 Choisissez un pyjama que votre enfant refusera de mettre 

25 Choisissez un autre pyjama que votre enfant refusera aussi de mettre 

26 Expliquez que le pyjama préféré est encore à la lessive 

27 Inventez une petite histoire à propos d’un pyjama que vous avez sous la main 

28 Lancez-vous à présent dans la bagarre de l’enfilage du pyjama 

29 Expliquez à votre tout-petit qu’il va avoir froid (sous-entendu : il va vous réveiller) s’il ne met pas son pyjama 

30 Menacez votre enfant « tu n’auras pas ceci si tu ne mets pas tout de suite ton pyjama » 

31 Exultez intérieurement (partie II) 

32 Lancez-vous dans la bagarre du lavage des dents 

33 Essayez de l’aider 

34 Acceptez que votre salle de bain se transforme en piscine 

35 Acceptez qu’un tiers de ses dents ne soient pas lavées 

36 Exultez intérieurement si vous parvenez à l’aider à laver quelques dents 

37 Jurez intérieurement si votre enfant « veut cracher » 

38 Rappelez-vous que vous avez toujours voulu avoir une piscine 

39 Entamez la longue marche vers la chambre 

40 Déclinez toutes les propositions alléchantes telles que « jouer à cache-cache », « aider à ranger le linge » et « ranger la chambre » 

41 Expliquez qu’il peut choisir un (1, uno, één, one) livre 

42 Laissez votre enfant choisir parmi les cinq livres qu’il a emportés 

43 Inspirez cinq fois, expirez cinq fois alors que votre enfant pleure face à l’injustice de n’avoir droit qu’à un seul livre avant le coucher 

44 Consolez votre enfant 

45 Répétez qu’il n’a droit qu’à un seul livre 

46 Lisez le livre 

47 Refusez de lui en lire un deuxième 

48 Consolez votre enfant 

49 Allez chercher un petit biberon d’eau 

50 Admirez votre enfant ingurgiter tout un biberon d’eau en dix secondes 

51 Priez pour que les draps restent secs 

52 Expliquez à votre enfant qu’il n’a certainement pas faim 

53 Expliquez à votre enfant qu’il n’a certainement pas soif 

54 Guérissez le mal de ventre qui se déclare subitement 

55 Donnez un petit bisou et un câlin 

56 Donnez un autre petit bisou et deux câlins 

57 Essayez d’envoyer balader la série des « pourquoi » 

58 Jurez parce que votre enfant ne se laisse pas avoir  

59 Essayez de faire comprendre à votre enfant qu’il est vraiment fatigué 

60 Jurez parce que vous auriez dû savoir que le mot « fatigué » suscite chez votre enfant un énorme regain d’énergie  

61 Ramenez votre enfant dans son lit 

62 Expliquez qu’un lit n’est pas un trampoline  

63 Laissez votre enfant sauter trois fois sur son lit  

64 Laissez votre enfant sauter « vraiment pour la dernière fois » sur son lit  

65 Couvrez bien votre enfant, faites-lui un dernier petit bisou  

66 Nous disions deux derniers petits bisous  

67 Éteignez la lampe principale 

68 Fermez la porte 

69 Réjouissez-vous à tort pendant cinq secondes parce que vous pensiez que cette fois, c’était la bonne 

70 Répétez les étapes 45-54 

71 Chassez quelques monstres/sorcières 

72 Menacez encore une fois de lui refuser ceci ou cela s’il ne va pas « vraiment » dormir  

73 Fermez encore une fois (tout doucement) la porte 

74 Restez à proximité de la porte 

75 Réalisez que vous retenez votre souffle quand vous commencez à suffoquer 

76 Réprimez l’envie d’ouvrir la porte pour voir si votre petit amour dort 

77 Descendez (enfin) et accordez-vous un moment agréable (*) 

* sous-entendu : ménage / travail en retard / repassage / tomber endormie dans le fauteuil (biffer la mention inutile) 

D’accord, cela peut sembler un peu exagéré mais, parfois, le moment du coucher peut être un véritable combat. Il vous faudra bien souvent faire un pas en avant et trois pas en arrière pour progresser lentement mais sûrement vers votre but. Et chez vous, comment est-ce que ça se passe ???