Céréales ou farines infantiles : quelle différence ?

Il n’y en a pas vraiment ; céréales infantiles et farines infantiles désignent le même type de produit. Ce sont des préparations à base de céréales (riz, maïs, avoine, etc.) spécialement conçues pour les bébés à partir de 4-6 mois.
 

👉 Si tu lises “céréales infantiles” sur un paquet ou “farine infantile” sur un autre, c’est bien le même usage : épaissir légèrement le biberon ou accompagner les débuts de la diversification alimentaire.

Pourquoi mettre des céréales infantiles dans le biberon de bébé ?

• Céréales infantiles et biberon du soir : un mythe pour le sommeil?

L’une des raisons les plus courantes est l’espoir que bébé, avec un biberon plus “lourd”, dorme enfin d’une traite. Mais le fameux mythe du “bébé qui mange bien dort bien” n’est pas toujours vrai. Le sommeil dépend surtout de la maturité, du rythme et du développement de ton enfant. Ajouter des céréales dans le biberon du soir ne sont donc pas une garantie magique pour des nuits complètes.

• Farines et céréales infantiles : ce qu’il faut surveiller

Si ces produits peuvent accompagner le début de la diversification, ils ne font pas l’unanimité. La raison ? Beaucoup de céréales pour bébé du commerce contiennent encore des sucres ajoutés. Or, en cas de surconsommation, cela peut favoriser un risque de surpoids ou de mauvaises habitudes alimentaires dès le plus jeune âge.

👉 Dès 4 mois, bébé commence à développer ses goûts. Tu l’aides à aimer le “manger sain” et à poser les bases d’une alimentation équilibrée en évitant les aliments ultra-transformés trop riches en sucres, sel et graisses, et en l’habituant à des saveurs simples et variées. C'est valable pour toute sa vie. 

Quand et comment commencer les céréales infantiles dans le biberon ?

1. A quel âge? 

Les spécialistes recommandent de ne pas introduire de céréales avant 4 à 6 mois. Avant cet âge, le lait (maternel ou infantile) couvre tous les besoins nutritionnels.

2. Choisir ses céréales : avec ou sans gluten ?

• Sans gluten (riz, maïs, sarrasin, quinoa, tapioca) : plus faciles à digérer, parfaites pour les petits estomacs.
• Avec gluten : introduites progressivement autour de 6 mois, selon les recommandations du pédiatre, pour permettre au système immunitaire de prévenir les allergies.

🩵Conseil Babyboom : chaque bébé est unique. N’hésite jamais à demander l’avis de ton pédiatre.

3. Comment doser et introduire ?

Commence par de très petites quantités : à partir de 4 mois, 1 à 2 cuillères à café dans un biberon de 180 ml de lait suffisent. Vérifie que le lait reste facile à téter et observe la digestion de ton bébé.

Biberon du matin

• Idéal pour introduire les céréales, sans risque de perturber le sommeil.
• Apporte de l’énergie pour bien démarrer la journée.

Biberon du soir

• Pas systématiquement recommandé pour le sommeil.
• Certains bébés peuvent mal digérer le soir, ce qui provoque des troubles du sommeil.
• Pour éviter reflux, étouffement ou caries, ne donne pas de biberon avec céréales juste avant le coucher et espace le repas du coucher si nécessaire.

Céréales ou farines infantiles : bonne idée… avec quelques précautions !

Les céréales infantiles peuvent être utiles à partir de 4-6 mois, surtout si ton bébé a parfois du mal à se sentir rassasié. L’important est de choisir des produits adaptés, sans sucre ajouté et, au début, sans gluten, et de les introduire en douceur dans le biberon.

Selon la composition, tu trouveras :

• 100 % céréales brutes : riches en vitamines B et en sucres lents, elles apportent de l’énergie durable et aident bébé à se sentir rassasié jusqu’au prochain repas.
• Céréales enrichies en vitamines et minéraux (A, B1, B3, B6, B9, C, D, E, calcium, fer, zinc…) : intéressantes mais non indispensables si ton bébé est en bonne santé.
• Éléments à éviter : les “saveurs”, cacao, chocolat au lait, sucre, sirop de riz, miel…
• Huiles végétales (colza, tournesol) : sans danger, elles fournissent des graisses utiles à la croissance cérébrale.

En résumé, les céréales ou farines infantiles ne sont pas obligatoires, mais peuvent être un petit coup de pouce si elles sont bien choisies et utilisées au bon moment.