Voilà quelque chose dont on parle très rarement. C’est un désagrément tabou, pourtant beaucoup de femmes enceintes la subissent : la constipation. C’est un petit problème très fréquent chez les futures mamans qui touche même les femmes qui n’ont jamais été concernée en dehors de leurs périodes de grossesse.

La constipation peut survenir dès le premier trimestre de grossesse et elle est due en général à une paresse de l’intestin. Il vaut mieux éviter de la laisser s’installer car elle peut favoriser la survenue d’infection urinaire et provoque une véritable gêne.

Les solutions qui fonctionnent !

Plusieurs astuces permettent d’améliorer le transit :

• une activité physique modérée comme de la marche
• une alimentation riche en fibres
• se rendre aux toilettes dès que l’envie s’en fait sentir
• bien s’hydrater, notamment le matin à jeun et après les repas
• se masser le ventre
• prendre des médicaments (en usage externe ou interne) mais toujours avec l’avis du médecin.

Les mamans ont aussi leurs petits trucs pour faire passer cet inconfort ! A découvrir sur le forum !